Annika Steinforth, Heilpraktikerin in Köln

Ab Oktober biete ich Ihnen in meiner Praxis einen neue Möglichkeit der Behandlung: Die Lichttherapie!

Wenn Sie unter depressiven Verstimmungen in der dunklen Jahreszeit (SAD = saisonal abhängige Depression) oder einfach nur unter verstärkter Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder Antriebslosigkeit in Herbst und Winter leiden, kann mit der Lichttherapie Abhilfe geschaffen werden. Außerdem stärkt vermehrter Lichteinfluss das Immunsystem, was gerade jetzt in der Erkältungszeit von großer Bedeutung ist.

Gerade in unseren Breitengraden kommen unser Körper und unsere Seele oft zu kurz wenn es um den Lichtbedarf geht. Dabei ist gerade dies so ungemein wichtig und unabkömmlich für ein gesundes Immunsystem, gesunde Knochen, gute Stimmung und vor allem das Wohlbefinden.

Entspannen Sie und genießen Sie das wohltuende Licht

Die Therapiesitzungen sind 15-30 Minuten lang. Sie sitzen ca. 20-30 cm von dem Lichttherapiegerät entfernt und können mit einer Zeitschrift oder einem Buch vor dem 10.000-Lux-Gerät lesen und entspannen. Dabei sollten die Augen weitestgehend geöffnet bleiben um das Licht über die Netzhaut des Auges aufnehmen zu können. Sie müssen jedoch nicht die gesamte Zeit die Augen geöffnet halten; auch einfach mal die Augen schließen, bei Musik träumen und entspannen kann das Licht wirken lassen. Außerdem ist diese Zeit am Tag ein ganz besonderer Luxus, um es sich entspannt so richtig gut gehen zu lassen!

Haben Sie Fragen oder einen Terminwunsch? Kontaktieren Sie mich einfach!